Quat Ngo Men

KUALA LUMPUR – Syarikat penerbangan tambang murah, AirAsia sedia menawarkan tiket pergi-balik ke Bangkok dengan harga paling murah kepada penyokong Harimau Malaya bagi menyaksikan perlawanan separuh akhir kedua antara Malaysia menentang Thailand, Khamis depan.
Menteri Belia dan Sukan Datuk Seri Ahmad Shabery Cheek berkata Ketua Pegawai Eksekutif AirAsia Berhad, Tan Sri Tony Fernandes telah menyatakan persetujuan berhubung perkara tersebut.
“Penawaran itu bergantung kepada kekosongan penerbangan. Kita masih tidak tahu berapa ramai penyokong yang benar-benar ingin ke sana (Bangkok). Saya sudah berbincang dengan FAM (Persatuan Bolasepak Malaysia) untuk mendapatkan jumlah mereka yang mahu ke sana.
“Kita akan menyediakan penerbangan ‘charter’ dan jika sekadar 100 atau 200 orang, ia tidak akan memberi impak yang besar. Kita mahu beribu orang ke sana,” katanya pada sidang media Kejohanan Skuasy Terbuka Remaja Antarabangsa Redtone KL 2012, di sini hari ini.

Skuad bimbingan Datuk K. Rajagobal itu akan beraksi pada perlawanan separuh akhir pertama Piala AFF Suzuki 2012 menentang Thailand di Stadium Nasional Bukit Jalil, pada Ahad ini.
Perlawanan timbal balik bakal diadakan di Stadium Supachalasai, Bangkok pada 13 Dis.
Mengulas lanjut, Ahmad Shabery berkata jika mendapat sokongan menggalakkan, perkhidmatan bas akan turut disediakan dari lapangan terbang di Bangkok ke Stadium Supachalasai.
“(Bagaimanapun) Pada masa ini, kos penerbangan, harga tiket, perkhidmatan bas, serta keperluan lain masih dalam perbincangan,” katanya – Bernama

Kad dari seorang pelajar kepada cikgu yang sakit. Haha...sronok jugak kalo ada anak murid cmnih.....

























kredit dari sumber: Pen Patah.

Bagi yang mempunyai masalah perut buncit mungkin terasa bosan apabila memakai baju,bila melihat perut kelihatan terlebih kehadapan.Tidak dapat memakai baju mengikut bentuk badan.Rasa cemburu dengan mereka yang memiliki perut tidak buncit dan cantik.Di sini terdapat Tips Menghilangkan Perut Buncit agar kelihatan lebih cantik dan menarik.

                        
1) Pengambilan makanan yang betul
Untuk miliki perut yang menarik,kita boleh mengamalkan pengambilan makanan yang betul dan seimbang untuk tubuh badan kita. Perlu ada diet seimbang di dalam menu seharian,kerana ia dapat membantu kita untuk membuang lemak terutamanya di bahagian perut. Diet makanan yang betul seperti makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks, serat, vitamin dan mineral, protein, ikan dan sayuran berdaun hijau. 


2) Jangan mengambil makanan ringan
 Untuk yang mahu menghilangkan masalah perut buncit, cuba tahan nafsu makan anda dari pergi membeli makanan ringan kerana ianya hanya akan membawa kepada kandungan kalori yang tinggi. Bagi satu set makanan segera termasuk burger dan juga kentang goreng adalah sebanyak 500-600 kalori yang membawa kepada pembentukan lemak. 

3) Jangan makan pada lewat malam
Elakan makan di waktu tengah malam. Kerana perut kita tidak mampu untuk membakar lemak berlebihan kerana itu merupakan masa tidur, proses pembakaran akan berhenti. Selain itu juga, malam adalah waktu yang sesuai untuk merehatkan tubuh badan termasuk di bahagian perut. 

4) Kurangkan minuman bergula dan soda
Pengambilan gula berlebihan juga mampu menghalang usaha menghilangkan perut buncit.Kurangkan pengambilan gula berlebihan dan tukar tabiat tersebut dengan amalkan meminum air mineral sebanyak 1.5 liter, iaitu bersamaan dengan 5 hingga ke 6 gelas sehari. 


5) Melakukan senaman kardio
Senaman ini sesuai untuk mereka yang ingin menghilangkan masalah perut buncit,senaman ini mampu membakar kalori lebih banyak berbanding senaman biasa.Lakukan senaman ini secara berkekalan dan jadikan ia rutin harian anda.

Kredit kepada Aiman Firdaus Blog.

Walaupun serangan selama 7 hari oleh Israel telah tamat..Alhamdulillah...tapi kita masih tidak dapat melupakan kekejaman yang telah menimpa rakyat Palestin...kebanyakan yang terkorban adalah orang awam terutamanya anak-anak, wanita dan orang-orang tua Palestin...Atas alasan dayus untuk mempertahankan diri..Israel telah mengebom bangunan-bangunan dan rumah kediaman rakyat Palestin tanpa rasa belas kasihan...Ini menunjukkan niat Israel adalah jelas untuk menghapus rakyat Palestin dari negara mereka sendiri sekaligus memudahkan mereka merampas keseluruhan tanah Palestin...
         Ya Allah..Kau berilah kekuatan kepada saudaraku di Palestin..dan Kau hancurkan zionis yahudi sepertimana Kau hancurkan tentera bergajah Abrahah...ameeen..

Kecewa betol tengok game Malaysia semalam..Macamaner la nak pertahan piala AFF nanti...Semua player tak perform...hantaran semua macam tak terancang...lawan 10 orang leh bagi bolos 1 gol...menari sakan la mat-mat Bangla pas tengok bola semalam...huhu...kalau sapa-sapa ternampak diorang ni sengih-sengih masa layan korang kat kedai mamak tu...buat-buat tak faham jer la yer....hampeh!!..
     Harap-harap game semalam cuma eksperimen untuk buang badi sebelum kejohanan...masa game sebenar kene tunjuk betol-betol taring rimau tu...kalau tak kene kutuk lagi...bak kata Azwan Ali...ni bukan Harimau Malaya...tapi Ulat Gonggok Malaya...huhu...kau hado!!..adoyai..
      

SIBU – Dalam satu kejadian yang dipercayai melibatkan pembunuh upahan, isteri seorang peniaga balak maut apabila seorang lelaki melepaskan tembakan ketika pasangan itu, bersama sepasang lagi suami isteri, duduk di sebuah meja di kaki lima sebuah kafe di Jalan Pahlawan di sini tengahSabtu.
Law Leh Kuong, 44, yang ditembak di kepala pada jarak dekat, meninggal dunia di sebuah pusat perubatan swasta kira-kira tiga jam selepas kejadian yang berlaku pada 12.10 tengah hari di luar 101 Cafe itu.
Selepas menambak mangsa, lelaki berkenaan, yang bersenjatakan senapang pam,melarikan diri dengan sebuah kereta Proton Wira merah yang turut dinaiki tiga rakannya.
Suami Law, Lau Ngik Yin alias Ah Kang, 42, yang juga pengusaha pusat hiburan, cedera di leher dan belakang, manakala sepupunya, yang duduk bersama isterinya, cedera ringan.
Keempat-empat mereka duduk di sebuah meja di luar cafe berkenaan apabila penyerang tersebut tiba dengan sebuah kereta dan melepaskan tembakan ke arah mereka.
Bernama difahamkan polis sedang menyiasat kes itu yang berkemungkinan melibatkan kegiatan kongsi gelap dan judi haram.
Pesuruhjaya Polis Sarawak Datuk Acryl Sani berkata Law meninggal dunia akibat kecederaan di kepala pada pukul 3.15 petang.
Kata beliau ketika mangsa menyertai Lau dan sepupu suaminya serta isterinya untuk makan tengah di tempat berkenaan, sebuah Proton Wira merah berhenti berhampiran mereka.
“Dua daripada empat lelaki turun dari kereta itu dan seorang daripadanya melepaskan tembakan ke arah mereka,” katanya. – BERNAMA

Kredit kepada sumber: Mynewshub